در دنیا جای کافی برای همه هست
پس بجای اینکه جای کسی را بگیری
سعی کن جای خودت را پیدا کنی

چارلی چاپلین

طبیعت ممکن است شما را به سوی چاق شدن هدایت کند. اما شما می‌توانید آن را تحت کنترل درآورید. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که شما چگونه با اعتدال غذا بخورید.

اگر آدم خوبي با تو بدي کرد، چنان وانمود کن که نفهميده‌اي.
او توجه خواهد کرد و مدت زيادي مديون تو خواهد بود.

يوهان ولفگانگ گوته

اين مطلب به شما 7 تکنیک و تجربه ساده که به شما کمک می‌کند تا غذائی خوشمزه‌تر و سالم‌تر داشته باشید را پیشنهاد می‌کند، لطفا مراقب انگشتانتان باشید!

1- ساقه‌های سفت کلم‌پیچ را جدا کنید و فقط برگ‌های نرم آنرا بخورید. خیلی راحت می‌توانید کلم‌پیچ را همراه با سایر سبزیجات در سالاد استفاده کنید یا کمی کلم پیچ خردشده به سوپ مورد علاقه تان اضافه کنید.

بالاتر از همه چيز اين است که با خودمان صادق باشيم.

ويليام شکسپير

گروهي از دانشمندان 5 ميمون را در يك قفس قرار دادند و نردباني كه بالاي آن موزي را قرارداده بودند، در اين قفس گذاشتند.

هر مرتبه كه يك ميمون از نردبان بالا مي رفت، دانشمندان بقيه ميمون‌ها را با آب سرد خيس مي كردند.
پس از مدتي هرگاه كه ميموني از نردبان بالا مي رفت، بقيه ميمون‌ها وي را كتك مي زدند.
پس از آن ديگر هيچ ميموني عليرغم ميل دروني جرات بالا رفتن از نردبان را پيدا نمي كرد.
سپس دانشمندان تصميم گرفتند كه يكي از ميمون‌ها را عوض كنند. اولين كاري كه ميمون جدید انجام داد آن بود كه از نردبان بالا رفت. بلافاصله بقيه ميمون‌ها او را كتك زدند. پس از چند مرتبه تكرار اين ماجرا، عضو جديد ياد گرفت كه نبايد از نردبان بالا برود، هر چند كه دليل آن را نمي دانست.
دومين ميمون نيز تعويض شد و همين ماجرا اتفاق افتاد. ميمون تعويض شده اول هم، در كتك زدن ميمون دوم شركت كرد. ميمون سوم تعويض شد و ماجراي كتك زدن مجددا تكرار شد. ميمون چهارم تعويض شد و ماجراي كتك زدن مجددا تكرار شد و ميمون پنجم تعويض شد.
در نهايت پنج ميمون در قفس بودند كه هيچكدام هرگز با آب سرد خيس نشده بودند و هر بار كه يك ميمون براي بالا رفتن از نردبان تلاش مي‌كرد او را كتك مي‌زدند.
اگر امكانپذير بود كه از ميمون‌ها سوال شود كه چرا ميموني كه از نردبان بالا مي رود را كتك مي زنند، قطعا جواب اين مي بود كه «نمي‌دانم، اين روشي است كه هميشه انجام مي‌شود!»

بالاتر از همه چيز اين است که با خودمان صادق باشيم.

ويليام شکسپير

دو عكس از يك طرح جالب لباس از برندز نيماني

خداوند آزادی را آفريد و بشر بندگی را.

آندره شينه

رقابت هاي جام ملت هاي فوتبال اروپا از فردا به ميزباني مشترك كشورهاي سوئيس و اتريش آغاز مي شود و ۱۶ تيم در قالب ۴ گروه به رقابت با يكديگر مي پردازند. در اين بين تيم هاي اتريش و لهستان اولين حضور خود در اين رقابت ها را تجربه مي كنند، قهرمان اين بازي ها به عنوان نماينده اروپا در جام كنفدراسيون ها كه در سال ۲۰۰۹ در كشور آفريقاي جنوبي برگزار مي شود حضور پيدا خواهد كرد.

گروه A: سوئيس - جمهوري چك-‌ پرتغال - تركيه

گروه B: اتريش - كرواسي - آلمان - لهستان

گروه C: روماني - فرانسه - هلند - ايتاليا

گروه D: اسپانيا- روسيه- يونان - سوئد

برنامه دور اول بازي ها به شرح زير است(ساعت بازي ها به وقت تهران است):

شيرين‌ترين مسئله در زندگي شوهر عشق زن پاكدل به شوهرش است.

ولتر

متاسفانه چیزی در حدود %50 از ازدواجها با شکست رو برو می شود و بسیاری از آنها حتی یک سال هم دوام نمی آورد. فهـمیدن عـلت شکست ایــن ازدواج ها می تواند به شما در بهـبـود زنـدگـی زناشویی خودتان کمک کند. برخی از عوامل دخیـل در شـکست ازدواج شـامـل ضـعـف در بـرقراری ارتباط مشـکلات مـالـی، و شرایط محیطی است.

ديوانگي بشر آنچنان ضروري است که ديوانه نبودن خود شکل ديگري از ديوانگي است.

پاسکال

1- فرض کن هر کسي رو که ملاقات مي‌کني شخص مهمي هستش پس خوب رفتار کن.
2- با قدرت و محکم دست بده (بهتره که موقع دست‌دادن حرف مثبتي هم بزني)
3- موقع ايستادن صاف بايست نه خميده.
4- موقعي که با يه گروه حرف مي‌زني غيررسمي و خودموني حرف بزن نه طولاني و خسته‌کننده.
5- براي به خاطر سپردن اسم افراد وقت بذار و موقع صحبت‌کردن از اسم اونا استفاده کن
6- از افراد تعريف کن (تا وقتي که تعريف کردنت صادقانه باشه)
7- به توانايي‌ها و موفقيت‌هاي افراد توجه نشون بده و اونا رو بشناس
8- بين حرف زدنت فاصله و مکث رو براي تاکيد بيشتر استفاده کن
9- مراقب ظاهر بيروني خودت باش (هميشه بهترين ظاهر خودت رو داشته باش)
10- لبخند بزن بهتره که لبخندت کمي طولاني‌تر از لبخند کسي باشه که به او نگاه مي‌کني
11- احساسات افراد رو در کلماتشون بشنو و جواب بده
12- از حرکت‌هاي مثبت مثل حفظ ارتباط چشمي، به آرومي به شونه‌هاي کسي زدن و… استفاده کن
13- صادقانه و خالصانه به افراد اطرافت علاقه‌مند باش (نظراشون و نسبت به زندگي و علاقشون بپرس، به اونا گوش بده و حرفشون قطع نکن)

درباره ازدواج بسیار گفته و شنیده‌ایم. اما مطالبی كه در زیر می‌آید شاید برای شما تازگی داشته باشد.

از میان ضرب‌المثل‌های ملل مختلف و همین طور سخنان شخصیت‌های بزرگ جهان پیرامون ازدواج شصت مورد را انتخاب كرده‌ایم. بسیاری از این حرف‌ها جنبه شوخی و مزاح دارد اما تعداد دیگری از آنها شاید وصف حال من و شما باشد! همین طور قسمت دیگری از این گفته‌ها می تواند برای عده‌ای حكم كلید راهنما را داشته باشد.

نوردهی طبیعی یا مصنوعی؟

پاسخ به این بستگی دارد که شما از چه کسی سئوال کنید.

صنف سالن ها و باشگاه های برنزه کردن پوست در آمریکا، که نماینده هزاران سالن برنزه سازی در کل آمریکاست، اخیراً تبلیغ تمام صفحه ای در روزنامه نیویورک تایمز چاپ کرده و در آن ادعا نموده ” دیگر استفاده از اشعه ماوراء بنفش برای برنزه کردن پوست کشنده نخواهد بود.”

دلیل آن چیست؟ سارا لانگ ول، مدیر روابط عمومی این صنف میگوید: به دلیل بدنامی این صنف که توسط تولیدکنندگان محصولات ضدآفتاب و متخصصان پوست صورت گرفته، ما تعداد زیادی از مشتریان خود را از دست داده ایم!

اگر قرار باشد بايستي و به طرف هر سگي که پارس مي‌کند سنگ پرتاب کني،
هرگز به مقصد نمي‌رسي.

لارنس استرن

هدف یوگا اتحاد ذهن، بدن و روح است.

کتابهای یوگا به ما می گویند هدف یوگا اتحاد ذهن، بدن و روح است. این دیدگاه می گوید که ذهن و بدن یکی هستند و اگر این یگانگی در یک محیط مناسب قرار گرفته و راه درست تمرین را در پیش بگیرد، می تواند به هارمونی برسد.

یوگا عملی درمانی نیز شناخته می شود، به شما کمک می کند تا به وضعیت، تنظیمات و خصوصیات بدن خود بیشتر آگاه باشید. بدن را منعطف کرده و کمک می کند تا حتی در وضعیت استرس و ناراحتی نیز آرامش داشته باشید. این یکی از مهمترین دلایلی است که مردم تمرینات یوگا را شروع می کنند، برای اینکه احساس بهتری داشته باشند، پرانرژی تر شوند، شاد تر باشند و به آرامش برسند.

" محبت همه چیز را شکست می دهد و خود شکست نمیخورد " . تولستوی

انسان براي پيروزي آفريده شده است، او را مي‌توان نابود کرد ولي نمي‌توان شکست داد.

«ماهيگير ودريا»؛  ارنست همينگوي