مشاهده می‌شود که تعداد بسیار زیادی از افراد فاقد قابلیت‌های لازم به منظور رشد و ارتقای عزت نفس خود هستند، از اینرو بر آن شدیم تا لیستی تهیه نماییم که به واسطه آن راحت‌تر بتوانید عزت نفس و به مثابه آن علاقه به خود را افزایش دهید.

برای داشتن یک زندگی پربار و مملو از روابط موفق، ابتدا باید از خودتان شروع کنید؛ اگر خودتان را دوست نداشته باشید چگونه می‌توانید دیگران را دوست بدارید؟ زمانی که قادر نیستید با شخصیت درونی خود ارتباط برقرار کنید، نباید انتظار داشته باشید که بتوانید با اطرافیان‌تان ارتباط موفقی پایه‌ریزی نمایید. دلیل عمده شکست‌های عاطفی عشق ناکافی افراد نسبت به خودشان است.

فراموش نکنید که تا وقتی خودتان با اراده‌ی شخصی تصمیم به انجام کاری نگیرید، نمی‌توانید انتظار رخ دادن آن را داشته باشید. زمانی‌که شما خودتان را دوست ندارید به کائنات می‌گویید که من بی‌ارزش هستم و لیاقت عشق و محبت را ندارم و هیچ نتیجه مثبتی از آن من نخواهد بود. با زبان بی‌زبانی به عالم هستی می‌گویید که عشق و محبت را به سوی من روانه نساز! زمانی‌که به طور ارادی تصمیم می‌گیرید خودتان را دوست داشته باشید، آنوقت تبدیل به یک فرد شاد و خوشحال می‌شوید و به سمت داشتن یک زندگی مفرح و کامل هدایت خواهید شد. اگر خودتان را دوست نداشته باشید از عزت نفس پایینی برخوردار خواهید بود و هیچ گاه نمی‌توانید استعدادهای بالقوه خود را به فعلیت برسانید.

"اگر می‌خواهید همه شرایط زندگی‌تان درست شود از عشق ورزیدن به خویشتن شروع کنید"

در واقع هنگامی‌که تصمیم می‌گیرید خودتان را دوست داشته باشید، با این تفکر به خود می‌گویید: "می‌خواهم زنده باشم و زندگی کنم". با بکارگیری این طرز تفکر خود را مسئول اتفاقاتی می‌کنید که در زندگی برای تان رخ می‌دهد و دوست دارید از زندگی خود نهایت استفاده را بکنید، از لحظه‌های تان لذت برده و بدرخشید. حال اگر تصمیم گرفته اید که خودتان را دوست داشته باشید، اما نمی‌دانید که باید از کجا شروع کنید، ما 6 شیوه‌ي متفاوت که به شما کمک می‌کند تا بتوانید بیش از پیش خودتان را دوست داشته باشید و عزت نفس از دست رفته خود را دو باره باز جویید، معرفی می‌کنیم.

1- عاشق خودتان بشوید. شما باید روح خود را تغذیه کنید. خودتان را به خاطر استعدادها و کارهایی که به درستی انجام می‌دهید تشویق کنید، اشتباهات و کاستی‌های خود را بپذیرید، و قبول کنید که انسان جایزالخطاست. این بدان معنا نیست که نباید از اشتباهات خود درس بگیرید، بلکه فقط باید برخورد خوبی در زمان بروز اشتباه با خودتان داشته باشید.

"عاشق خود شدن شروع یک زندگی رمانتیک مادام‌العمر است."

2- انتقاد فردی را کنار بگذارید. آیا اغلب خودتان را به خاطر کوچک‌ترین مسائل سرزنش می‌کنید و قادر نیستید حتی از بی‌ارزش‌ترین اشتباهات خود بگذرید؟ آیا صدای درونی‌تان همواره به شما می‌گوید که آدم بی‌فکری هستید و هیچ کاری را نمی‌توانید به خوبی انجام دهید؟ اگر دائماً در حال سرزنش کردن خودتان هستید، باید جلوی این کار را بگیرید.

"عبارت "من می توانم" عملکرد شما را خیلی بیشتر از هوش و استعداد ذاتی تقویت می کند."

3- مهربان و مثبت باشید. زمانیکه سعی می‌کنید با مهربانی و دید مثبتی به خود نگاه بیندازید، عشق ذاتی شما نسبت به خودتان رشد پیدا می‌کند. هر روز از خودتان تشکر کنید تا این کار تبدیل به یک عادت شود. روبروی آینه بایستید و با دید مثبت به خود بنگرید، با گذشت زمان به صورت طبیعی افکار نیرو بخشی در وجود شما آشکار می شوند که به شما قدرت می بخشند.

4- برای زحماتی که می کشید ارزش قائل شوید. تمام تلاش‌های شما لزوماً به برنده شدن ختم نمی‌شود، قرار نیست در هر کاری که انجام می‌دید به موفقیت دست پیدا کنید. متوجه باشید که هر تلاشی که از دست‌تان بر می آمده را انجام داده‌اید، حال حتی اگر ببازید و یا به نتیجه دلخواه دست پیدا نکنید.

5- نگرانی را رها کنید. لازمه‌ی دوست داشتن فردی این است که نگرانی‌ها را از وجود خود دور کنید. تنها واکنش‌های عاقلانه هستند که شما را به اهدافتان نزدیک می‌سازند. به همین دلیل به جای اینکه دائما وقت خود را با نگرانی تلف کنید به کاری فکر کنید که با انجام آن منبع ایجاد نگرانی را از بین ببرید.

"تنها یک راه به سوی خوشبختی وجود دارد و آن هم متوقف کردن نگرانی در مورد مسائلی است که در خارج از حیطه خواست و اراده شخصی شما می باشند."

6- به توانایی های خود اعتماد داشته باشید. بدانید که توانایی آن را دارید که بزرگ‌ترین تغییرات را در زندگی خود ایجاد کنید و اگر قلباً تصمیم بگیرید که کاری را انجام دهید می‌توانید.